علائم و عوارض یائسگی + راهکار درمان توسط متخصص زنان

هرچقدر هم که دوران یائسگی آزار دهنده و ناراحت کننده باشد، نمی توان جلوی آن را گرفت ولی می توان برایش آماده شد.  یائسگی روندی از زندگی است که طی آن، باروری و قاعدگی زنان متوقف می شود و با وجود اینکه این دوره یک اتفاق طبیعی و عادی برای زنان می باشد، اما می تواند باعث بروز تغییرات و علائم شدید ناخوشایند در خانم ها شود. در این مقاله قصد داریم به توضیحاتی در مورد علائم و عوارض یائسگی بپردازیم. با ما همراه باشید.

یائسگی در چه سنی اتفاق می افتد؟

یائسگی زمانی اتفاق می افتد که یک زن در 12 ماه متوالی قاعدگی نداشته باشد و دیگر نمی تواند به طور طبیعی باردار شود. معمولاً بین 45 تا 55 سالگی شروع خواهد شد، اما در برخی موارد ممکن است قبل یا بعد از این محدوده سنی رخ دهد. بهتر است قبل از وقوع یائسگی که روندی طبیعی در زندگی تمام خانم ها است، از علائم و عوارض یائسگی آگاهی کامل داشته باشید تا از این مرحله به خوبی عبور کنید.

 

علائم و عوارض یائسگی

علائم یائسگی ممکن است سال ها قبل از آخرین دوره ی قاعدگی زن رخ دهد. همچنین احتمال دارد برخی از خانم ها بعد از ماه ها یا سال ها علائم را تجربه کنند.

دوره های نامنظم

تغییر در الگوی قاعدگی اولین علائم قابل توجه یائسگی است. بعضی از خانم ها ممکن است هر 2 تا 3 هفته یک دوره را تجربه کنند. در برخی موارد نیز ممکن است ماه ها قاعدگی اتفاق نیفتد.

باروری پایین

در مرحله ی پری منوپوز (Perimenopause)، که 3 تا 5 سال قبل از یائسگی است، سطح استروژن زنان به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. این امر احتمال بارداری را کاهش می دهد.

خشکی واژن

همچنین در دوره ی پری منوپوز، خشکی، خارش و ناراحتی واژن رخ می دهد. در نتیجه، برخی از خانم ها ممکن است در طول رابطه ی زناشویی دچار بی میلی جنسی یا درد شوند. زنان این درد را به دلیل پایین آمدن سطح استروژن تجربه می کنند و این سطوح پایین باعث آتروفی واژن می شود. آتروفی واژن التهاب واژن است که در نتیجه ی نازک شدن و کوچک شدن بافت ها و همچنین عدم روان بودن مهبل اتفاق می افتد.

گرگرفتگی

گر گرفتی، احساس ناگهانی گرما در قسمت بالای بدن است. ممکن است در صورت، گردن یا قفسه ی سینه شروع شود و به سمت بالا یا رو به پایین حرکت کند.

در این مورد ممکن است پوست قرمز و لکه دار شده و به طور معمول تعریق غیر طبیعی رخ می دهد. همچنین ضربان قلب به طور ناگهانی افزایش می یابد یا نامنظم می شود. گرگرفتگی ها معمولاً در طول سال اول پس از آخرین دوره ی زنان اتفاق می افتد.

تعریق شبانه

گرگرفتگی که در طول چرخه ی خواب اتفاق می افتد منجر به تعریق شبانه خواهد شد.

خواب آشفته از علائم یائسگی

خوابیدن برای زنان در دوران یائسگی دشوار است. در بعضی موارد، عرق کردن شبانه می تواند باعث ناراحتی در طول شب و مشکل در خواب شود و همچنین اختلال خواب نیز ممکن است ناشی از اضطراب باشد.

به گزارش hopkinsmedicine

Sleeplessness due to menopause is often associated with hot flashes. These sensations of extreme heat can come on during the day or at night. Nighttime hot flashes are often paired with unexpected awakenings.

بی خوابی ناشی از یائسگی اغلب با گرگرفتگی همراه است. این احساس گرمای شدید می تواند در طول روز یا در شب ایجاد شود. گرگرفتگی شبانه اغلب با بیداری های غیرمنتظره همراه است.

مشکلات ادراری در دوران یائسگی

یائسگی می تواند چرخه ی ادراری یک زن را مختل کند. خانم ها در دوران یائسگی مانند سیستیت (التهاب مثانه)، مستعد ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری (UTI) هستند. همچنین ممکن است دریابند که نیاز به مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی دارند.

تغییرات عاطفی و خلقی در زنان

تغییرات هورمونی زنان در دوران یائسگی منجر به افسردگی و نوسانات خلقی در آن ها می شود. در بسیاری از موارد، این علائم عاطفی نیز با اختلال خواب همراه است. در نتیجه ی تغییرات عاطفی، زنان نیز ممکن است کاهش یافتن میل جنسی را تجربه کنند.

اختلال در تمرکز و یادگیری

برخی از خانم ها ممکن است مشکلاتی مربوط به حافظه ی کوتاه مدت و تمرکز برای مدت طولانی را تجربه کنند.

علائم احتمالی دیگر

• تجمع چربی در شکم، که گاه منجر به اضافه وزن و چاقی می شود
• ریزش مو و نازک شدن مو
• درد قفسه ی سینه

علائم فوق در یائسگی معمولاً در طی یک دوره 2 تا 5 ساله کاهش می یابد. با این حال، این علائم ممکن است برای مدت طولانی تداوم داشته باشند. در برخی موارد، خشکی، خارش و ناراحتی واژن مزمن خواهد شد و در نهایت در صورت عدم درمان بسیار ناراحت کننده می شوند.

یائسگی زودرس

یائسگی زودرس به حالتی گفته می‌شود که در آن زنان قبل از ۴۰ سالگی علائم یائسگی را تجربه می‌کنند. این علائم شامل تغییرات هورمونی، گرگرفتگی، اختلال در خواب و تغییرات خلقی می‌باشد. در حالی که یائسگی معمولاً بین ۴۰ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد، یائسگی زودرس می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی، بیماری‌های خودایمنی، عوارض ناشی از درمان‌های پزشکی مانند شیمی‌درمانی و پرتو درمانی، و حتی شیوه زندگی ایجاد شود.

تشخیص یائسگی زودرس اهمیت زیادی دارد، زیرا می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روحی فرد داشته باشد. در صورت مشاهده علائم، مشاوره با پزشک متخصص می‌تواند به شناسایی علت و ارائه راهکارهای مناسب کمک کند. توجه به تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و مدیریت استرس نیز می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی در این دوران کمک کند.

روش‌هایی برای کاهش علائم یائسگی

دوران یائسگی می‌تواند با علائم ناخوشایندی همراه باشد، اما روش‌های متعددی وجود دارد که به کاهش این علائم کمک می‌کند. یکی از مهم‌ترین راهکارها تغذیه مناسب است. مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم می‌تواند به بهبود وضعیت هورمونی و کاهش علائم یائسگی کمک کند.

• ورزش منظم و روزانه: ورزش نقش بسزایی در کنترل علائم دارد. فعالیت بدنی می‌تواند به بهبود خلق و خو، افزایش انرژی و کاهش گرگرفتگی کمک کند. همچنین، خواب و استراحت کافی برای حفظ سلامت جسمی و روحی بسیار مهم است. خواب ناکافی می‌تواند علائم یائسگی را تشدید کند.
• کنترل استرس: از دیگر روش‌های موثر کنترل استرس است. تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن و یوگا به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند.
• استفاده از لباس‌های نخی و دوش گرفتن روزانه: استفاده از چنین لباس‌هایی احساس راحتی را افزایش دهد.
• رژیم غذایی سالم: پرهیز از مواد غذایی تشدید کننده علائم یائسگی مانند کافئین و الکل نیز توصیه می‌شود.

قابل ذکر است که مصرف مکمل‌های دارویی تحت نظر پزشک نیز می‌تواند به مدیریت علائم یائسگی کمک کند. با رعایت این نکات، بانوان می‌توانند دوران یائسگی را با آرامش بیشتری سپری کنند.

عوارض یائسگی

یائسگی می تواند منجر به ایجاد عوارض هایی شود، از جمله:

• بیماری قلبی و عروقی؛ افت سطح استروژن که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه می باشد.
• پوکی استخوان؛ یک زن ممکن است طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوان را به سرعت از دست بدهد. پایین بودن تراکم استخوان منجر به بروز احتمال خطر پوکی استخوان می شود.
• بی اختیاری ادرار؛ یائسگی باعث از بین رفتن بافت های واژن و مجرای ادراری خواهد شد، این امر ممکن است منجر به ادرار مکرر و ناگهانی در آن ها شود. همچمنین اضطراب های این دوره نیز می تواند با ادرار غیر ارادی همراه باشد.
• سرطان پستان؛ زنان در اثر یائسگی با خطر بیشتری در مورد ابتلا به سرطان پستان مواجه هستند. ورزش منظم احتمال خطر ابتلا را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

به گزارش my.clevelandclinic

Do men go through menopause?

Andropause, or male menopause, is a term that describes decreasing testosterone levels in men or people assigned male at birth (AMAB). Testosterone production in men declines about 1% per year — much more gradually than estrogen production in people assigned female at birth (AFAB). Healthcare providers often debate calling this slow decline in testosterone “menopause” since it’s not as drastic of a hormone shift and doesn’t carry the same intensity of side effects. Some men won’t even notice the change because it happens over many years or decades. Other names for the male version of menopause are age-related low testosterone, male hypogonadism or androgen deficiency.

آیا مردان یائسه می شوند؟

آندروپوز یا یائسگی مردانه، اصطلاحی است که کاهش سطح تستوسترون را در مردان یا افرادی که در بدو تولد مرد هستند (AMAB) توصیف می‌کند. تولید تستوسترون در مردان حدود 1٪ در سال کاهش می یابد – بسیار تدریجی تر از تولید استروژن در افرادی که در هنگام تولد زنان تعیین شده اند (AFAB). ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی اغلب بحث می کنند که این کاهش آهسته تستوسترون را “یائسگی” می نامند، زیرا این کاهش شدید هورمونی نیست و دارای همان شدت عوارض جانبی نیست. برخی از مردان حتی متوجه این تغییر نمی شوند زیرا این تغییر در طی سال ها یا دهه ها اتفاق می افتد. نام های دیگر نسخه مردانه یائسگی عبارتند از تستوسترون پایین مرتبط با سن، هیپوگنادیسم مردانه یا کمبود آندروژن.

در صورتی که قصد انجام عمل هیسترکتومی دارند حتما بخوانید: مراقبت های بعد از برداشتن رحم

کلام پایانی

ممکن است بیشتر خانم ها در سن 52 سالگی یائسگی را تجربه کنند، اما آسیب لگن یا تخمدان ممکن است باعث بروز یائسگی ناگهانی زودتر از روال طبیعی شود، همچنین ژنتیک یا شرایط ارثی نیز ممکن است منجر به یائسگی زودرس شود. توصیه می شود اگر علائم یائسگی در شما شدید است یا بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد، به بهترین متخصص زنان در غرب تهران مراجعه نمایید. پزشک ممکن است از روش های هورمون درمانی یا داروهای طبیعی برای کاهش عوارض و کاهش شدت علائم که باعث ناراحتی شما می شود بهره جوید.

اگر در خصوص علائم و عوارض یائسگی سوالی دارید می توانید در انتهای همین مقاله بخش نظرات با دکتر بیتا سجادی پور جراح و متخصص زنان و زایمان مطرح نمایید.

اطلاعات تماس دکتر سجادی پور